CAMBIO DE VIDA

Bufff hace la tira de tiempo que no entraba por aquí, mi vida ha cambiado muchísimo desde entonces.... me quedé sin trabajo... me fui a vivir con mi xurri.... se me murió Burbujita :'( y llegó Lolita a hacerle compañía a Gatosa... y ahora también tenemos una perrita!!! una preciosa Shih Tzu de 6 mesecitos llamada Trufa!!! ahh y también estoy haciendo un curso en la Academia del Dir para ser técnico de Spinning,... a ver si tengo suerte y lo acabo bien y me pillan!!!! aix ojalaaaaaaaa

SIGO CON MI OPERACIÓN BIQUINI ^^

Antes de nada he puesto unas fotos de las dos niñas de mis ojos, son Gatosa y Burbujita, son una de las cosas más buenas que me han pasado este año, la primera me la regaló mi novio para Reyes, una cobayita de pelo corto preciosa, cariñosa, un solete... y la segunda la adopté hace un par de meses de una protectora de animales exóticos, la pobrecita había tenido una mala vida, pero yo la he rescatado para darle mucho cariño, de momento es bastante asustadiza y desconfiada, espero que algún día me coja mucho cariño y no le asuste tanto.

Ahora sigo con la operación biquini y voy a seguir con lo que cené ayer y mis sesiones de gim y tal jejeje...

(Martes, sigo..)

CENA

- Una tortilla a la francesa y salteado de verduras

- Una infusión (manzanilla con anís)

- Un cachito pequeño de chocolate (síiii caí un poquito en la tentación, pero poquito, eh? ;) )

Después del trabajo fui al gim y estuve casi una hora y media, hice 5 minutos de calentamiento en bicicleta, el circuito de máquinas (pecho, espalda, hombros, piernas,...), 10 minutos de cardio en elíptica, 10 minutos en la máquina step, y 10 minutos en la bici). Quemé 400 calorías.

MIÉRCOLES

DESAYUNO

- 3 biscotes integrales con mermelada de fresa light

- 3 galletas de soja con naranja

- Cereales All bran de chocolate

- 1 vaso de leche de soja

MEDIA MAÑANA

- 1 sándwich de pan de molde integral con chopped de pavo

- 1 vaso de leche desnatada

COMIDA

- 1 ensalada (lechuga, pepinillos, espárragos, y un puñado de nueces)

- pollo a la plancha con ajo y perejil

- 1 cortado descafeinado

MERIENDA

- 1 yogur bífidus de fibra y cereales

- 1 kiwi

CENA

- 1 lata de atún bajo en sal (con el aceite escurrido)

- 2 lonchas de jamón serrano

- 1 loncha de queso avarti light

- 1 infusión de te de rooibos

Después del trabajo por la tarde, fui al gim y hice una clase de D-Move (que es una clase de diferentes bailes, cardio total) y quemé 400 calorías.

Bueno pues eso, hoy ya estoy un poquito destrozada y en nada me iré a dormir, que me lo merezco, alaaa y ya queda menos para el finde.. ya casi estamos en jueves, y luego viernes y yupppiii esperemos que haga sol.

Buenas noches, bona nit, good night, bon nuit a todo el mundo!!!!!!!

VUELVO A ESTAR POR AQUÍ

Desde hacia mucho tiempo que no entraba por el blog.. en fin, vuelvo a tener una de esas épocas en las que no hago nada de nada, es decir, que vengo al kurro a calentar la silla... en fin, es lo que hay..

Como tengo tanto tiempo para pensar he decidido tomarme en serio lo de la operación biquini, con lo cual, voy a ir más al gimnasio y voy a controlar mucho más lo que voy comiendo... y cómo lo haré? pues haciéndome un diario de las cosas que como cada día y el deporte que hago (cuando voy al gim, of course), así que bueno.. quiero empezar hoy poniendo lo que hice ayer, y más tarde seguiré con la parte de hoy... allá va:

LUNES, 3 DE MAYO, 2010

DESAYUNO
2 rodajas de piña en su jugo
4 galletas Digestive de soja y naranja
Cereales All bran chocolate
1 vaso de leche de soja

MEDIA MAÑANA
Medio sándwich de pan integral y chopped de pavo
1 zumo de melocotón
1 kiwi

COMIDA
Pollo a la plancha con ajo y perejil
Ensalada de espinacas, canónigos, queso feta, nueces
1 galleta de 3 chocolates (lo sé esto no debería pero estoy con la regla, joer...)
Cortado descafeinado

MERIENDA
Medio sándwich de pan integral y chopped de pavo
Yogur bífidus de fresas y cereales
(pequé y me compre un palote de esos de chuchería y me comí casi la mitad) :(

CENA
1 lata de atún bajo en sal
1 trozo de salmón ahumado
3 biscotes pequeños integrales
1 infusión de manzanilla y anís

GIM: Fui al gim y hice una sesión de spinning donde quemé 300 calorías.


MARTES, 4 DE MAYO, 2010

DESAYUNO
3 biscotes integrales con mermelada light de fresa
3 galletas Digestive de soja y naranja
Cereales All bran chocolate
1 vaso de leche de soja

MEDIA MAÑANA
1 sándwich de pan integral y chopped de pavo
1 vaso de leche desnatada

COMIDA
Espinacas con ajo y perejil y 1 loncha de queso Avarti light
1 rodaja de calamar y bacalao a la plancha con ajo perejil y un poco de tomate frito
1 cortado descafeinado

MERIENDA
Yogur bífidus de fibra con cereales
1 kiwi
1 zumo de melocotón

(aquí me planto, luego seguiré)